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『振り返りノート』
1 状況ー何があったのか、事実を書く
2 どう思う？ーどう感じたかを正直に、ありのままに
3 別の考え方をするとしたら？ー別の角度から、置き換えて捉えてみる
4 では、どうすればいい？ー現実的な着地点を導き出す
